Тел.: (0472) 510-444, (063) 640-92-82

Body sculpt в Черкассах в спортклубе "Тонус"


Еще совсем недавно девушки занимались аэробикой и фитнесом исключительно с целью сбросить лишний вес. Сейчас приоритеты поменялись. Мечта современных девушек - гармоничные формы и мягкая мышечная рельефность. Новая система «строительства» своей фигуры, которая приобретает особую популярность, является разновидностью интервальных тренировок и называется Body sculpt.

 


Суть программы тренировок – в устранении жировой прослойки в одних местах, развитие мышц в других зонах, а также, развитии выносливости и гибкости тела. 
 

Заниматься по этой программе может каждая леди, независимо от возраста, уровня начальной физической подготовки, даже без опыта фитнес занятий. А, кроме того, на тренировке в Body sculpt каждый занимающийся сам решает, какой уровень нагрузок он сможет осилить и самостоятельно выбирает в каком объеме выполнять упражнения. Во время занятий активно прорабатываются практически все группы мышц, с дополнительным упором на нужные зоны.
 
В Body sculpt особое внимание на каждом занятии уделяется упражнениям для самой проблемной зоны женского тела — ягодицам, поэтому для девушек на сегодня лучшей программы, как накачать попу, не существует!
Все упражнения выполняются практически без перерывов, очень плавно, но динамично, под легкую аэробную музыку. К мышечным нагрузкам в этом случае присоединяются адекватные кардионагрузки. Тело во время тренировок постоянно находится в тонусе, но без излишнего напряжения и резких скачков нагрузок.
 
Каждая тренировка Body sculpt состоит из трех частей:

- разминка для подготовки мышечных тканей, сердечно-сосудистой системы к предстоящим нагрузкам;
- основная часть, в которой фитнес сочетается с силовыми упражнениями;
- заминка. Это специальные упражнения на расслабление мышц и стретчинг(растяжка), а потом – расслабление по специальной методике.
 
В программе предусмотрено использование самых разных утяжелителей (в зависимости от зоны, которую надо подкорректировать):
- гантели;
- бодибары;
- степ-платформы;
- гимнастические палки и пр.
 
Занятия по Body sculpt в спортивном клубе «Тонус» проводит  сертифицированный инструктор по шейпингу и пилатесу, участник конвенций «Nike».  

Контакты

Спортивный клуб "Тонус"
Черкассы, ул. 30-летия Победы, 70 (юго-западный район)
Тел: (0472) 510-444, (063) 640-92-82
Email: info@tonus.ck.ua

Мы в соцсетях:

instagram     vk    facebook

Время работы

тренажерного зала

Пн.-Пт. - с 8.00 до 22.00

Сб. - с 10.00 до 20.00

Вс. - Выходной

Во все официальные праздники
и выходные дни Клуб работает
с 10:00 до 20:00