Тел.: (0472) 510-444, (063) 640-92-82

Стэп-аэробика

 Стэп-аэробика – это ритмичные упражнения на все мышцы тела, выполняемые на специальной платформе.   

 

Результаты:

Стэп-аэробика – это уникальное занятие, благодаря которому вы сможете укрепить мышцы ваших ног и ягодиц за короткий промежуток времени.

Основной упор во время тренировки делается на мышцы ног, но мышцы рук, плечевого пояса и пресс также задействованы, что позволяет сжечь больше калорий, достичь гармоничного развития тела и приобрести грацию движения.

Стэп-аэробика положительно влияет на процесс лечения остеопороза и артрита.
Стэп-аэробика показана людям любого возраста, однако если у вас проблемы с коленями или варикоз, может понадобиться более низкая степ-платформа.

Помимо традиционного общеукрепляющего и развивающего эффекта, стэп-аэробика обеспечивает здоровое стабильное похудение.

Она также помогает стимулировать кровоток во всем теле и нормализирует артериальное давление.

Степ-аэробика направлена на тренировку мышц сердца, что позволяет достичь гораздо большей нагрузки, благодаря чему результаты появляются намного быстрее. Эффект от занятий стэпа-аэробикой заметен уже через полтора месяца регулярных тренировок.



Занятия степ-аэробикой в СК "Тонус"

  • Стэп-аэробика в Черкассах имеет большую популярность и многочисленные преимущества по сравнению с другими фитнес-программами.

  • В СК "Тонус проводятся занятия разных уровней по степ-аэробике:
    Step Freestyle и базовый Step-mix.


    Step Freestyle
    Преимуществом тренировки является использование танцевальных элементов, что приносит особое удовольствие от занятий.

  • Программы стэп-аэробики с музыкальным сопровождением равняются бегу на 12-20 километров.
     
    Step-mix

    Тренировка Step-mix рассчитана на новичков.
    Стэп-аэробика Step-mix - энергичная тренировка, имеющая высокую эффективность за счет соединения различных видов фитнеса (кардио, силовой, интервал).

    Стэп-аэробика задействует все группы мышц. Тренировка представляет собой разучивание и выполнение шагов и соединение их в небольшие связки. Это и кардио нагрузка для тех, кто хочет потратить лишние калории, а также хорошая нагрузка на ноги, ягодицы + всегда присутствует пресс, тем самым увеличивает нагрузку и быстрее дает результат.

    Это эффективная тренировка на сжигание калорий. Тренировка дает все, что нужно для улучшения фигуры - укрепление мышечного корсета, сжигание подкожного жира в проблемных зонах и придание упругости мышцам, повышение тонуса мышц, улучшение кровообращения и заряд бодрости!  

    Занятия по степ-аэробике в спортивном клубе «Тонус» проводят инструктора групповых программ, дипломированные специалисты, участники конвенций Nike, Go Sport.

  • График проведения занятий по степ-аэробике в СК «Тонус» (юго-западный раойон Черкасс)>>

Контакты

Спортивный клуб "Тонус"
Черкассы, ул. 30-летия Победы, 70 (юго-западный район)
Тел: (0472) 510-444, (063) 640-92-82
Email: info@tonus.ck.ua

Мы в соцсетях:

instagram     vk    facebook

Время работы

тренажерного зала

Пн.-Пт. - с 8.00 до 22.00

Сб. - с 10.00 до 20.00

Вс. - Выходной

Во все официальные праздники
и выходные дни Клуб работает
с 10:00 до 20:00