90-60-90

Пошук по сайту

90-60-90 - урок для тренування м'язів грудей, живота, спини, сідниць. Тренування являє собою систему послідовного, комплексного перетворення фігури, поліпшення самопочуття і оздоровлення організму. 

   

Результатом занять стане підтягнута фігура, зниження рівня жирової тканини, загальне оздоровлення організму, позитивний настрій, приплив енергії і сил!  


Програма заняття: 5-7 хв. - розминка, 15 хв. - інтенсивний розігрів, 30-35 хв. силова частина (прокачування певних груп м'язів: спина, груди, живіт і сідниці), 7-10 - розтяжка.

Розклад групових занять >>    

Завжди раді бачити Вас в нашому клубі!