Інтервальний тренінг

Пошук по сайту

Інтервальний тренінг - це потужна кардіо-програма для спортсменів і любителів фітнесу!
Підвищення витривалості і спалювання жиру з мінімальною затратою часу і повною віддачею. Ідеальний жироспалюючий курс кардіо-аеробіки! Високоінтенсивний інтервальний тренінг (ВІІТ) являє собою коротку кардіо-сесію, яка включає розминку, короткі черги високоінтенсивних жорстких вправ з використанням степ-платформи, які змінюються короткими чергами більш повільних вправ.

РЕЗУЛЬТАТИ:

Високоінтенсивний інтервальний тренінг надає негайний і глибокий вплив на біохімічні процеси, що протікають в м'язах спортсмена.

Дослідження показують, що Ви можете витратити у 5 разів менше часу на кардіо-сесії і привчити свої м'язи спалювати жир в якості основного джерела енергії.

За 8-15 тижнів коротких тренувань 2-3 рази в тиждень Ваша м'язова тканина буквально перетвориться на фабрику з окислення жирів!

Подібного ефекту при стабільних кардіо-сесіях з частотою серцевих скорочень близько 60% по годині 5 раз в тиждень не відзначається.

ІНТЕРВАЛЬНИЙ ТРЕНІНГ В СПОРТКЛУБІ "ТОНУС" 

Заняття в спортивному клубі «Тонус» проводить інструктор групових програм.  

Графік проведення занять в спортклубі «Тонус» (південно-західний район Черкас) 

Завжди раді бачити Вас в нашому клубі!