Йогалатес

Пошук по сайту

Йогалатес - це ВИСОКОЕФЕКТИВНЕ поєднання дихальних практик йоги з вправами пілатеса.

        

Якщо хочеться поліпшити тонус м'язів і схуднути - Йогалатес може дати максимальний результат. Йогалатес допомагає поліпшити здоров'я, придбати гарну поставу і сексуальні форми тіла.


Йогалатес допомагає поліпшити здоров'я, отримати в результаті гарну поставу і сексуальні форми тіла. Що ж таке Йогалатес на практиці? Це ефективний і безпечний комплекс вправ, що складається з більш ніж 40 поз.

Він заснований на правильному диханні і одночасному впливі фізичного навантаження на всі групи м'язів. Активно працюють навіть ті м'язи, що знаходяться близько до скелету і вздовж хребта, що створює хороший м'язовий баланс. 

В результаті:

• м'язи знаходять тонус, силу і витривалість; 

• посилюється кровообіг; 

• збільшується розтяжка і гнучкість; 

• рухи стають граціозними і плавними; 

• поліпшується координація рухів; 

• ви отримуєте чудову поставу; 

• скидаються зайві кілограми без повторного повернення; 

• підвищується працездатність і стійкість до стресів.